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Liebe Lena, das erste Mal mit einem Jungen ist immer aufregend. Und wer aufgeregt ist, macht vielleicht manchmal Dinge aus Unsicherheit oder Verlegenheit, die nicht ganz passend sind oder vielleicht auch im Nachhinein etwas Peinlich. Das kannst Du aber nicht vermeiden, partnersuche chat, weil Du den Sex nicht von A bis Z durchplanen kannst. Und selbst wenn, muss es dann nicht partnersuche chat klappen.

Der Tag des Einnahme-Fehlers ist dann sozusagen der erste Tag der siebentägigen Pause - nur dass Du sie eher startest, partnersuche chat, als sonst. Partnersuche chat der siebentägigen Pause machst Du wieder normal mit der Einnahme weiter. In diesen beiden Fällen musst nicht zusätzlich verhütet werden. Im Zweifelsfall immer ein Kondom benutzen!© iStockMachst Du keins von beidem, bist Du erst wieder geschützt, wenn Du nach der nächsten Pillenpause mindestens sieben Pillen korrekt nacheinander eingenommen hast.

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Wenn Du ihn allerdings auch nach über acht Stunden oder der Nacht nicht allein rausbekommst, melde Dich kurz bei Partnersuche chat Frauenarzt mit Deinem Anliegen. Dann wird er oder sie ganz unkompliziert und schnell dabei helfen, den Tampon rauszuholen. Drin bleiben darf er nicht.

Konzentriere Dich auf die Atmung, so hat Dein Gehirn keine Möglichkeit, an die Angst zu denken. Denn Angst entsteht im Kopf und genau da kannst Du sie bekämpfen. Blende störende Gedanken aus!Lass während der Arbeit störende Gedanken nicht zu. Konzentriere Dich auf die Fragen und auf sonst gar nichts, partnersuche chat. Denke nicht an die Note, nicht daran, was passieren könnte, partnersuche chat Du die Arbeit verhaust.

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Nimm doch dafür die "J 1" in Anspruch. Das ist die Abkürzung für die sogenannte Jugenduntersuchung. Eine Vorsorgeuntersuchung, die für partnersuche chat Jungen und Mädchen zwischen 13 und 14 Jahren angeboten wird.

Und wenn Partnersuche chat mal total hängst, dann sprich das ruhig aus. Sag, dass Du im Moment den Faden verloren hast, bitte den Lehrer, die Frage nochmals zu wiederholen oder die Frage zurückzustellen und mit der nächsten fortzufahren, partnersuche chat. Wichtig: Es kommt darauf an, dass du deiner Angst standhältst und selbst was tust. So bekommst du deine Angst in den Griff - und nicht umgekehrt. Soforthilfe bei Blackout - "Anker werfen"!Eben wusstest du's noch ganz genau.

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